Când e mai bine să mănânci: înainte sau după ce mergi la sală?

Literatura științifică pe acest subiect este destul de limitată, nu există studii specifice, dar experții sunt în general de acord că ar fi mai bine să mâncăm. O nutriționistă italiană detaliază cum e mai bine să procedăm în funcție de fiecare masă în parte, în ziarul Corriere della Sera. Consumul unei mese echilibrate cu trei până [...]