Cum să-ți echilibrezi hormonii prin alimentație?

Dezechilibrele hormonale pot afecta energia, greutatea, somnul, pielea, ciclul menstrual și starea emoțională. Alimentația este unul dintre cei mai importanți factori care pot susține sistemul endocrin, iar studiile recente arată că anumite nutrienți, tipuri de grăsimi și fibre alimentare contribuie direct la reglarea hormonilor. Nu este vorba despre diete drastice, ci despre o abordare echilibrată, […] Articolul Cum să-ți echilibrezi hormonii prin alimentație? apare prima dată în ea.md.