Rolul magneziului în sănătatea noastră: beneficii și sursele alimentare

Magneziul este un mineral care nu trebuie subestimat, deoarece contribuie la funcționarea a numeroase procese vitale care implică inima, mușchii, sistemul nervos și sistemul imunitar. Îl obținem prin alimentație, în principal din nuci, cereale integrale și legume cu frunze verzi. Potrivit cookist.it, magneziul este un mineral esențial pentru buna funcționare a organismului nostru, deoarece participă [...]