Vitamina D în lunile de iarnă. Ce mâncăm ca să nu ajungem la deficit

Aproximativ un miliard de oameni suferă de deficit de vitamina D, la nivel mondial. În sezonul rece, riscul crește și mai mult din cauza expunerii reduse la soare, însă există anumite alimentele care pot compensa lipsa razelor UV, notează HotNews. Importanța vitaminei D Vitamina D ajută la absorbția calciului din alimentație și menține densitatea osoasă. [...]